十一黄金周，遇见意大利弗留利-威尼斯朱利亚的秋冬之美

来源：国际旅游资讯网作者：籽兮发布时间：2026-09-17

秋风渐起，意大利东北部的弗留利-威尼斯朱利亚大区（Friuli Venezia Giulia，简称FVG）迎来一年中最适合探索的季节。这个十一黄金周，不妨将目光投向这片融合自然、文化与美食的意大利秘境，开启一场深度秋冬之旅。

从阿尔卑斯山与弗留利多洛米蒂山脉的金色森林，到亚得里亚海沿岸的明媚阳光；从古老村庄、联合国教科文组织世界遗产，到葡萄采收季里因传统技艺与古老智慧而焕发生机的葡萄园——这里孕育出一些享誉世界的本土优质白葡萄酒和浸皮葡萄酒，红葡萄酒也日益凭借鲜明个性、丰富层次与出色品质脱颖而出。这片土地将山地、丘陵、平原与海洋浓缩在一个多小时的行程范围内，为旅行者带来融合徒步、骑行、地方美食与文化探索的丰富体验。

Collio：弗留利-威尼斯朱利亚大区著名的DOC葡萄酒产区之一

Photo by: Massimo Crivellari

秋日徒步，漫赏意大利最绚丽的山林色彩

每年9月底至11月，弗留利-威尼斯朱利亚迎来一年中最迷人的徒步季。

随着秋意渐浓，山毛榉、落叶松和白桦渐渐染上金黄、铜红与琥珀色，将山谷装点成如画般的秋日景致。空气中弥漫着苔藓、泥土与野生菌菇的气息，静谧的森林让人得以真正沉浸于自然之中。相比欧洲其他山区，这里的徒步路线保留着更加原生态的风貌，游人也相对较少，尤其适合希望远离喧嚣、亲近自然的旅行者。沿途还有机会邂逅散布于森林中的众多古树名木，为徒步增添另一重探索乐趣。

弗留利-威尼斯朱利亚还拥有多株堪称“活着的自然纪念碑”的古树。其中，保拉罗（Paularo）的“La Dane”是一株当地原生银冷杉，高度超过53米，是意大利最高的银冷杉；著名的特里切西莫悬铃木（Platano di Tricesimo）与拿破仑军队曾途经当地的历史紧密相连，见证了两个多世纪的岁月变迁；阿尔塔泰尔梅（Arta Terme）雄伟的七叶树（Ippocastano）则是卡尔尼亚（Carnia）丰富自然与景观资源的代表之一。

Raveo：弗留利-威尼斯朱利亚山区极具特色的传统村庄之一

Photo by: Mario Verin

当地拥有丰富多样的徒步路线，从适合家庭轻松漫步的森林步道，到跨越多个国家的长距离国际徒步线路，应有尽有。其中，阿尔卑斯-亚得里亚步道（Alpe Adria Trail）尤为著名，是欧洲最知名的徒步路线之一。整条步道分为43段，从奥地利最高峰大钟山（Großglockner）脚下出发，一路延伸至的里雅斯特附近、濒临亚得里亚海的穆贾（Muggia）小镇，途中穿越弗留利-威尼斯朱利亚的森林、湖泊、葡萄园与边境小镇。

喜欢原始自然的游客，则不能错过弗留利多洛米蒂。这里自2009年被列入联合国教科文组织世界自然遗产，被誉为整个多洛米蒂山区保存最完整、最原始的一部分。壮丽的岩峰、深谷与森林构成了极具震撼力的秋日景观，也是摄影、徒步和户外爱好者的天堂。

骑行探索，穿越意大利东北的乡村与葡萄园

除了徒步，秋季也是骑行探索弗留利-威尼斯朱利亚的黄金季节。

大区拥有超过1400公里的自行车路线，包括欧洲级骑行线路、区域自行车道以及众多环线骑行路线，串联起丰富多样的自然与人文景观。

对于十一黄金周出游而言，尤其推荐阿尔卑斯-亚得里亚自行车道（Ciclovia Alpe Adria）。这条屡获意大利国内及国际奖项的经典骑行路线，从阿尔卑斯山巅一路延伸至亚得里亚海，将自然、文化与历史融于沿途风景之中。骑行途中可经过中世纪村庄、艺术之城，以及帕尔马诺瓦（Palmanova）和阿奎莱亚（Aquileia）两处联合国教科文组织世界遗产，最终抵达格拉多（Grado）泻湖。

Cividale del Friuli城市：弗留利-威尼斯朱利亚大区五处联合国教科文组织世界遗产之一

Photo by: Nicola Brollo

丰收秋季，品味葡萄酒与地方美食

秋季的弗留利-威尼斯朱利亚汇聚了丰富的地方特色风味与物产，同时也是葡萄酒及美食主题活动集中举办的季节。

作为意大利最重要的葡萄酒产区之一，大区拥有9个DOC和3个DOCG葡萄酒法定产区，每年生产近9000万瓶葡萄酒，以Friulano、Ribolla Gialla等白葡萄酒以及Refosco、Schioppettino等本土红葡萄酒闻名世界。

每年8月底至10月，当地都会举办深受游客欢迎的葡萄采收体验。游客可以走进酒庄，在酿酒师带领下亲手采摘葡萄、了解葡萄酒酿造过程，并品尝最新年份葡萄酒，感受意大利乡村最真实的秋日生活。

葡萄采收季，体验当地葡萄酒传统的重要时节

Photo by: Luigi Vitale

贯穿整个大区的“葡萄酒与美食之路”则将酒庄、农场、奶酪工坊、餐厅和传统村庄串联起来，让旅行者可以一边骑行、一边徒步、一边体验当地饮食文化，打造属于自己的美食旅行路线。

【体验葡萄采收请点击链接：https://www.turismofvg.it/en/food-and-wine/educational-grape-harvest-for-tourists?LangSetCMS=en】

冬日启程，体验雪山、温泉与冰雪乐趣

每年11月底至12月初，弗留利-威尼斯朱利亚逐渐进入雪季。

大区拥有六大滑雪度假区（Forni di Sopra–Sauris、Piancavallo、Ravascletto–Zoncolan、Sappada–Forni Avoltri、Sella Nevea和Tarvisio），无论是经验丰富的滑雪爱好者、初学者还是家庭游客，都能找到适合自己的冰雪体验。除了高山滑雪，还可以尝试雪鞋徒步、越野滑雪、狗拉雪橇、雪地骑行以及冰瀑攀登等丰富多样的雪上活动。

结束一天户外运动后，还可以前往温泉中心，享受芳香精油按摩、牛奶浴、水疗等放松体验，在雪山之间度过悠闲冬日。